Articulos Empleo

Cómo contrarrestar un mal ambiente de trabajo

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Cómo contrarrestar un mal ambiente de trabajo 1En todos los  sitios se cuecen habas, o al menos, eso dice el refrán. En nuestra casa, cada uno tenemos nuestros problemas, pero al menos es nuestra familia y los solucionamos como podemos, ¡para eso hay confianza! Otra cosa bien distinta es el lugar de trabajo, allí nos podemos encontrar de todo: desde compañeros que están siempre dispuestos a ayudarte, con los que puedes tener una charla agradable y hacen que tu día en el trabajo sea más ameno , hasta esos compañeros que son odiosos, vagos, trepas, manipuladores….Esos que hacen que el ambiente sea entre malo y muy malo. Genera estrés y ansiedad, pudiendo llegar incluso a afectar a tu vida personal: falta de sueño, irritabilidad…¡NO permitas que pase esto!

Bajo mi punto de vista tienes dos opciones: la primera buscar otro trabajo y la segunda, evitar que todo esto te afecte y es más, si puedes ayudar a que las cosas mejoren, mejor que mejor. ¿Cómo?

  • Aléjate de la gente negativa que siempre está quejándose o criticando, estarás más tranquilo. Esos «vampiros emocionales» son capaces de absorber toda tu energía. Si pasas mucho rato con ellos, te dejarán sin fuerzas.
  • Si el problema es un compañero conflictivo y ya no puedes más, propón a tu jefe un cambio de departamento para él o para ti.
  • Haz bien tu trabajo. Si te dedicas a hacer tu trabajo y a hacerlo bien, te sentirás muy bien contigo mismo.
  • Mantente ocupado. No hay nada peor que hacer que haces. Los días se te harán interminables y entrarás en una rutina de la que después te costará salir. Ya que tienes que ir a trabajar, trabaja. Se te pasará más rápido el tiempo, será más ameno y de verdad que te sentirás mejor contigo mismo.

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Qué pasa con la prestación por desempleo cuando salimos de España

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Qué pasa con la prestación por desempleo cuando salimos de España 2Ya llevamos muchos años con esta crisis (demasiados). Cada vez hay más familias con todos sus miembros en paro, los jóvenes no encuentran trabajo y las prestaciones se agotan. La situación se pone cada vez más insostenible, de ahí que cada vez más españoles decidan hacer las maletas e irse fuera de España a buscar una solución.

También hay muchos casos de personas que sin haber agotado la prestación de desempleo, o incluso sin haberla empezado a cobrar, ven que aquí no van a encontrar trabajo, de ahí que decidan salir fuera de España. No es una decisión fácil. Dejas atrás amigos y familia, tus recuerdos y tu vida. Es un volver a empezar.

Si vas a salir de España por un tiempo máximo acumulado de 15 días al año, puedes seguir cobrando la prestación/subsidio de desempleo siempre que lo comuniques en la Oficina de Empleo y te autoricen el traslado. Si te marchas sin esta autorización, o permaneces en el extranjero más de 15 días, puedes perder la prestación/subsidio. En ocasiones, hay personas que «se van a probar», pero no quieren perder su prestación. ¿Es esto posible?

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Ser desagradable en el trabajo

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Ser desagradable en el trabajo 3Dicen que en las ciudades la gente es más antipática que en lugares pequeños, el motivo que se suele alegar es la falta de vecindad, que nos hace a todos ser menos humanitarios y fijarnos menos en las personas que nos rodean. Tal vez tengan su parte de razón. Yo soy de esas personas que conoce a sus vecinos y les saluda, pero reconozco que no todo el mundo es así. Puedes llevar años viviendo en el mismo sitio y no sabes ni quién vive a tu lado.

Pero también es verdad que hay veces que ocurren unas cosas, que te quitan las ganas de ser amable:

Ejemplo 1: Estoy en una parada de autobús, de esas que tienen marquesina y asiento y ahí estoy yo, sentada esperando a que llegue el autobús. 7 de la mañana. Se para un coche con un señor de unos 55 años. Me hace una señal para que me acerque. Pienso que me va a pedir alguna indicación, así que me levanto y me acerco un poco. «¿Montas?» es su pregunta. Es muy pronto por la mañana, aún no enfoco del todo bien, así que lo primero que pienso es que le conozco de algo, pero rápidamente me doy cuenta de que no y entonces me viene el recuerdo de un conocido que en sus ratos libres va por las paradas de autobuses recogiendo a chicas con la intención de llegar a algo más con ellas (caso real y que funciona). No se si éste era el caso, pero hice un gesto de desprecio al señor. Me miró con mala cara (¡encima!) y se fue. Aún no tengo muy claro qué pasó, pero me dejó un mal sabor de boca.

Ejemplo 2: Voy por la calle y un señor entradito en carnes me dice: «perdona un momento bonita». Igual soy una ilusa, pero tiene cara de necesitar ayuda. Me paro: «dígame»…»¿no me podrás dar unas monedas?», me dice. «No señor, pero le puedo dar una manzana, que es lo que llevo». «No, comida no quiero». Me fui sin dar pie a más conversación, para qué.

Estas dos cosas, me pasaron el mismo día, así que pensé que efectivamente, tal vez lo mejor fuera dejar de ser tan educada con la gente.

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Perder el miedo a los viajes de trabajo

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Perder el miedo a los viajes de trabajo 4Muchos son los puestos de trabajo en los que hay que viajar. Cuando eres joven y te dicen que tienes que viajar a otras ciudades de España o a otros países, lo agradeces, es una aventura y toda una experiencia empresarial. Con el paso de los años, este entusiasmo se va pasando. Te gustaría no tener que viajar tanto y pasar más días en tu casa.

Si viajas con compañeros o con tu jefe, en muchas ocasiones no te queda más remedio que pasar rato con ellos, cuando tal vez no te apetezca, si viajas solo, al final es un poco aburrido; terminas comiendo cualquier cosa, en fin, que en muchas ocasiones, no es tan bonito ni tan divertido como lo pintan.

Desde Rumbo.es nos dan una serie de consejos para perder el miedo a los viajes de trabajo:

  1. Elige primero el vuelo y ajusta después los horarios de tus reuniones. Si tus interlocutores son flexibles, podrás ahorrar hasta un 50% en el billete de avión, dependiendo de la hora del vuelo. Si reservas con tiempo y por Internet, tendrás más opciones entre las que elegir, y pagarás menos.
  2. Paga tu viaje con tarjeta. La mayoría de las entidades financieras ‘premian’ a sus clientes con un seguro de viajes extra (sin coste adicional) y otras ventajas por pagar con tarjeta de crédito. ¡Aprovéchalo!

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Evitar el estrés postvacacional

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Evitar el estrés postvacacional 5Muchas personas se incorporan hoy a su puesto de trabajo después de unas merecidas vacaciones, otros, están a punto de hacerlo. Seguramente los días previos a la incorporación, ya muchos están pensando en que tienen que volver a la rutina de su día y la verdad es que eso, siempre desmoraliza un poco. Es lo que los expertos llaman estrés postvacacional.

Te encuentras mal, tanto física como psiquicamente. Un poco triste y deprimido, cansado, con falta de apetito…Una cosa está clara: esto afecta sobre todo a esas personas que no están contentas con su trabajo por el motivo que sea: no les gusta el ambiente que hay con sus compañeros, no soportan a su jefe, no les gusta su trabajo o cualquier otro motivo.

Piensa cuáles son los motivos que hacen que tú estés así:

  • Al ambiente de trabajo no es bueno.
  • No te compensa tu trabajo ni económica ni emocionalmente.
  • Asumes más tareas de las que te corresponden.
  • Las condiciones de trabajo no son las adecuadas.
  • Te aburres en el trabajo

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Cómo no llevarse trabajo a casa

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Cómo no llevarse trabajo a casa 6Hay personas a quienes el trabajo les desborda. Tienen muchísimo trabajo y pasan horas y horas en la oficina y aún así, no acaban con todo lo que tienen que hacer. Al final, mucha de esta gente, cansada ya de estar tantas horas en el puesto de trabajo, opta por llevarse el trabajo a casa.

Una cosa es que esto sea algo puntual, hay un pico de trabajo, o bien tenemos que entregar un importante proyecto dentro de poco tiempo… Lo malo es cuando esto se convierte en una costumbre. Aquí deberíamos plantearnos alguna cosa: o bien no aprovechamos bien nuestras horas en el trabajo, o bien realmente tenemos tanto trabajo que con una sola persona para realizarlo, no es suficiente.

Por otra parte, también hay personas que son adictas al trabajo. Su vida gira en torno a su trabajo. Por suerte, es una adicción que se puede tratar.

Las nuevas tecnologías también han propiciado que nos llevemos trabajo a casa. A casa y a cualquier parte. Personalmente tengo una amiga que es adicta a su Blackberry: estamos tomando algo y suena un pitido, lo mira y si no es importante, lo deja, pero como sea importante, se pone a contestar: «espera, es solo un momentito» ¿No os ha pasado nunca? Esto me recuerda a esos tiempos en los que no existía el teléfono móvil y conseguías quedar con la gente por el fijo. En cambio ahora, parece que para quedar necesitas una media de 3 llamadas al móvil y unos 10 whatsapp…

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