Estamos en la era del culto al cuerpo, el ejercicio y la dieta sana. A pesar de todo, si trabajas en una oficina, los horarios, las reuniones o el estrés, no te permiten comer «tan bien» como te gustaría.
Como regla general, como en casa no se come en ningún sitio. Comer fuera de casa supone comidas más saladas, más aceite…, de ahí que en muchas empresas habiliten espacios para que sus empleados puedan llevarse el tupper y comer su propia comida.
Hace poco hice una encuesta preguntando si te llevabas el tupper a la oficina, un 62% de los que contestaron sí se lo llevan, frente a un 38% que afirman que no se lo llevan.
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Algunos consejos para comer sano en el trabajo:
- Desayuna: recuerda que el desayuno es la comida más importante del día y así evitarás picar cuando llegues a tu puesto de trabajo.
