Parece que cuando uno se va de vacaciones vuelve más relajado, con la cabeza más despejada y con muchos ánimos. Incluso un buen fin de semana puede hacer que desconectes de la rutina diaria. Te sientes más feliz. Es como si hubieras rejuvenecido.
Lo que hay que intentar es que esta sensación nos dure a lo largo del año, si puede ser todos los días, mejor que mejor. Hay personas que trabajan 60 horas a la semana y no desconectan los fines de semana. ¿Cómo lograr mantener tu cerebro joven?
No realices múltiples tareas
Según los expertos, el cerebro no puede realizar múltiples tareas. Lo que sí hace es alternar entre tareas muy rápidamente. Una persona que interrumpe su atención en lo que está haciendo, no sólo no le llevará un 50% más de tiempo hacerlo, si no que además cometará un 50% más de errores. Un estudio publicado en el diario de Nueva Inglaterra de la medicina encontró que las personas que hablan por teléfono mientras conducen son cuatro veces más proclives a tener un accidente, porque no es posible dedicar toda su atención a la carretera y hablar al mismo tiempo . ¿Entonces?. Concéntrate en una tarea a la vez, y podrás lograr hacer las cosas mejor y más rápido.
Ten una buena silla de escritorio
Una buena silla (que se adapte a ti y no tu a ella), evitará, entre otras cosas, dolores lumbares. Además, varios estudios afirman que disponer de dos asientos diferentes según la actividad que se esté realizando, fomentan y aumentan la productividad del empleado, al mismo tiempo que incrementan la creatividad, que, en muchos trabajos, es básico para desempeñar bien la labor profesional.