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El secreto de una buena semana

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¿Con qué humor te has levantado hoy? ¿Eres de esas personas que cuando llega el domingo por la tarde ya estás protestando porque tienes que ir a trabajar el lunes? ¿Suena el lunes el despertador y lo dejas sonar varias veces?

Llegas al trabajo y te das cuenta de que muchos de tus compañeros están de muy buen humor. Cuentan lo que han hecho el fin de semana y parece entretenido y divertido.

¿Será que para tener una buena semana hay que tener un buen fin de semana?

Está claro que no sólo el fin de semana te va a ayudar a tener una buena semana, pero haz la prueba de disfrutar a tope de tu fin de semana y verás como empiezas con otro humor! No tiene por qué ser algo caro o que no esté al alcance de nuestras manos. Disfrutar de los pequeños placeres, de cosas o actividades que no puedes hacer durante de la semana seguro que ponen de buen humor.

Se trata de salir de la rutina, de hacer cosas diferentes. Lo que te guste:

Planifica el fin de semana

Cuando te preguntan “¿Qué vas a hacer el fin de semana?” y tu respuesta es “lo que surja”, puede ser que efectivamente surja algo o puede que no. Si se da la segunda opción, posiblemente llegarás al lunes con una sensación de pérdida de tiempo. No se trata de tenerlo todo planificado al milímetro, pero sí una idea de lo que quieres hacer, independientemente de si se trata de leer un libro o ir a una macrofiesta.

También hay que ser un poco flexible, pero además planificar el fin de semana, te hará pensar en otras cosas fuera de tu rutina, lo que ayudará a despejar la mente.

Quítate la pereza

En ocasiones, después de una agotadora semana, lo que más apetece es pasarse el fin de semana tirado en el sofá sin hacer absolutamente nada. No se si alguna vez has probado a hacer esto. Yo sí y te aseguro que cuando llega el lunes, mi sensación es de apatía total y me arrepiento de haber perdido el tiempo de esa forma.

Lo mejor es quitarse esa pereza y pensar en alguna actividad.

Haz deporte

Busca uno que te guste, pero si no, simplemente salir a pasear, te ayudará a dejar atrás el estrés.

Y tú, ¿qué vas a hacer el fin de semana?

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