«Trabajo en casa». Para muchos esta frase es música para sus oídos. El sueño deseado. Levantarte de la cama y no tener que ir a ningún sitio, estás ya en tu puesto de trabajo. Eres dueño y señor. Te organizas como quieres.
Para otros en cambio, es un infierno. No hay manera de organizarse bien. Siempre surgen otras cosas antes de tener que ponerse a trabajar y no les cunde nada el día. Al final para hacer una cosa, necesitan la mañana entera, no son productivos y eso además, sumado a que no han hablado con nadie. Una sensación de ahogo, entre otras cosas también por no haber salido de casa.
En la última encuesta que he realizado preguntando si te gustaría trabajar desde casa, el 78% de los encuestados votó que sí, frente al 22% que votó que no.
Cargando ...En un estudio de la Universidad de Pensilvania, los investigadores encontraron niveles mucho más bajos de cortisol, una hormona que se libera como respuesta al estrés, cuando las personas que participaron en el estudio se encontraban en la oficina en comparación con cuando estaban en casa. Las conclusiones son las mismas tanto para hombres como para mujeres, y tanto para padres como parejas sin hijos.
Las personas que participaron en la investigación, todas mayores de edad, trabajan fuera de casa cinco días a la semana y con un horario de ocho horas. Casi todos los participantes registraron menores niveles de cortisol en el trabajo que en casa y, paradójicamente, el hecho de que les gustara o no su trabajo no influyó en los resultados.
Los únicos participantes que no tuvieron menores niveles de cortisol en el trabajo fueron los que ganan más de 75.000 dólares al año.
Lógicamente, a medida que dominamos nuestro trabajo y nos hacemos más competentes, tenemos menos estrés y más recompensas. Y aunque en el entorno laboral los compañeros más cercanos nos cuenten sus problemas, no nos afectan porque no los tomamos como algo personal. En casa, en cambio, el estrés es contagioso.
Uno de los consejos que les dieron a las familias es que «para dejar el estrés laboral en la oficina» era conveniente hacer una actividad de transición, como darse un paseo, antes de entrar en casa.
En cuanto a qué podemos hacer para reducir el nivel de estrés en casa, «hay que hacer que nuestra casa se parezca un poco al trabajo».
¿Cómo están tus niveles de cortisol?
