Las 10 comunidades autónomas donde la pensión media es más baja en 2026

Hay un dato que debería incomodar a cualquiera que piense en su futuro financiero: en España, la pensión media varía hasta en más de 400 euros al mes dependiendo de la comunidad autónoma donde hayas trabajado. No hablamos de matices estadísticos ni de décimas porcentuales, sino de cientos de euros mensuales que, a lo largo de un año, suponen una diferencia de más de 4.800 euros entre un jubilado del País Vasco y uno de Extremadura. Dos personas que han cotizado durante décadas y cumplido con sus obligaciones con la Seguridad Social, pero cuya pensión final refleja más el territorio donde trabajaron que el esfuerzo que hicieron.

Según los últimos datos del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, correspondientes a 2025 con proyecciones actualizadas a principios de 2026, la pensión media contributiva en España ronda los 1.200 euros mensuales. Pero esa media esconde realidades muy dispares: hay comunidades donde los pensionistas cobran bastante menos, lo que en muchos casos los deja en una situación de vulnerabilidad económica real, sobre todo con la inflación de los últimos años y unos precios de la vivienda que no dan tregua. Este artículo desglosa cuáles son esas comunidades, por qué están en esa posición y qué patrones estructurales explican la brecha.

Metodología: Qué estamos midiendo y de dónde vienen los datos

El ranking que presentamos se basa en la pensión media contributiva por comunidad autónoma, que es el indicador más representativo para comparar el nivel de protección social entre territorios. Los datos proceden del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, que publica mensualmente estadísticas detalladas sobre el sistema de pensiones español. Para este artículo se han utilizado los datos del cierre de 2025, los más recientes disponibles con desagregación autonómica completa. La pensión media contributiva incluye todas las modalidades —jubilación, incapacidad permanente, viudedad y orfandad— y se calcula dividiendo el importe total de las pensiones abonadas entre el número de pensionistas en cada territorio. Esta cifra no equivale a la pensión de jubilación en sentido estricto, que suele ser algo más alta, pero sí ofrece una imagen fiel del nivel medio de protección económica que recibe el conjunto de los pensionistas en cada comunidad. Las cifras son aproximadas y deben entenderse como referencias orientativas, ya que las estadísticas mensuales pueden presentar ligeras variaciones.

El ranking: Las 10 comunidades con la pensión media más baja

10. Castilla-La Mancha — Con una pensión media contributiva en torno a los 1.050 euros mensuales según los últimos datos disponibles, Castilla-La Mancha ocupa el décimo puesto. La comunidad arrastra históricamente una estructura económica basada en la agricultura y la pequeña industria, con salarios medios por debajo de la media nacional, lo que se traduce directamente en bases de cotización más bajas durante la vida laboral activa y, por tanto, en pensiones más modestas al llegar a la jubilación. El sistema contributivo español premia las carreras con salarios altos y penaliza estructuralmente a quienes han trabajado en sectores con menor remuneración.

9. Canarias — Las islas presentan una paradoja llamativa: son uno de los destinos turísticos más visitados del mundo, pero su mercado laboral genera pensiones notablemente bajas, en torno a los 1.020 euros de media según estimaciones basadas en datos del Ministerio. El peso del sector servicios de baja cualificación, la alta temporalidad en el empleo turístico y una tasa de economía sumergida superior a la media nacional se combinan para producir historiales de cotización fragmentados y con bases reducidas. Además, la insularidad encarece el coste de la vida, así que una pensión baja en Canarias tiene un poder adquisitivo real inferior al que tendría esa misma cantidad en otras regiones peninsulares.

8. Murcia — La Región de Murcia es otro ejemplo de economía con alta dependencia del sector agrícola y de la construcción, dos actividades con salarios medios bajos y alta precariedad laboral. Los últimos datos disponibles sitúan la pensión media contributiva murciana alrededor de los 1.010 euros mensuales. Murcia tiene además una población relativamente joven en términos comparativos, lo que significa que muchos de sus trabajadores aún no han alcanzado la jubilación, pero los que ya están jubilados reflejan décadas de cotizaciones modestas en un mercado laboral que nunca ha destacado por sus salarios elevados.

7. Andalucía — La comunidad más poblada de España es también una de las que presenta pensiones medias más bajas, en torno a los 990 euros mensuales según los últimos datos. Andalucía concentra una parte importante de la pobreza laboral española: alta tasa de desempleo estructural, economía estacional muy ligada al turismo y la agricultura, y un tejido empresarial dominado por micropymes con escasa capacidad para remunerar por encima del convenio mínimo. El resultado es que generaciones enteras de trabajadores andaluces han cotizado durante décadas con bases reducidas, y eso se refleja ahora en sus pensiones. Es un problema de estructura económica territorial, no de esfuerzo individual.

6. Castilla y León — Aquí aparece una singularidad interesante. Castilla y León tiene una de las poblaciones más envejecidas de España, lo que implica un peso muy alto de pensiones de viudedad —sistemáticamente más bajas que las de jubilación— en el total de la estadística. Los últimos datos disponibles sitúan la pensión media en torno a los 980 euros. Además, muchos de sus jubilados provienen del sector agrario o de pequeñas industrias locales con salarios históricamente modestos. El envejecimiento extremo de la comunidad no eleva la pensión media; al contrario, la arrastra hacia abajo por el peso de las pensiones derivadas y de supervivencia.

5. Galicia — Galicia presenta una situación similar a Castilla y León en cuanto al peso del envejecimiento y de las pensiones de viudedad. Con una pensión media en torno a los 970 euros según estimaciones basadas en datos recientes, la comunidad refleja décadas de economía rural, pesca artesanal y emigración. Muchos de sus actuales pensionistas trabajaron en sectores con cotizaciones bajas o irregulares, o emigraron durante años y tienen carreras de cotización fragmentadas entre distintos sistemas. La dispersión geográfica del territorio también dificulta el acceso a servicios y encarece relativamente el coste de vida en zonas rurales.

4. La Rioja — Puede sorprender encontrar a La Rioja en este puesto, dada su imagen de comunidad próspera y con alta calidad de vida. Sin embargo, su pequeño tamaño poblacional y la concentración de su economía en sectores como la viticultura y la agroalimentaria, con salarios medios moderados, producen una pensión media que según los últimos datos disponibles se sitúa alrededor de los 960 euros. La riqueza de un territorio no siempre se traslada a las pensiones de sus trabajadores, especialmente cuando esa riqueza se concentra en pocos sectores con alta estacionalidad.

3. Comunidad Valenciana — La tercera posición la ocupa la Comunidad Valenciana, con una pensión media que según estimaciones recientes ronda los 950 euros mensuales. Valencia arrastra décadas de modelo económico basado en el turismo, la construcción y la pequeña industria exportadora, sectores todos ellos con salarios medios por debajo de la media nacional. La crisis de 2008 golpeó especialmente duro a esta comunidad, destruyendo empleo industrial y dejando a muchos trabajadores con lagunas de cotización que ahora se reflejan en pensiones más bajas. La Comunidad Valenciana tiene además una de las tasas de precariedad laboral más altas del país, lo que perpetúa el ciclo de cotizaciones bajas.

2. Ceuta y Melilla — Las ciudades autónomas merecen una mención especial. Aunque técnicamente no son comunidades autónomas en sentido pleno, los datos del Ministerio las incluyen en las estadísticas territoriales y ambas presentan pensiones medias especialmente bajas, en torno a los 920-930 euros según los últimos datos disponibles. Su estructura económica particular, con alta dependencia del comercio fronterizo, la administración pública y sectores de baja cualificación, genera historiales de cotización modestos. A eso se suma una demografía con alta proporción de población joven y activa, lo que reduce el peso estadístico de las pensiones de jubilación frente a las de viudedad e incapacidad.

1. Extremadura — Extremadura encabeza este ranking con la pensión media más baja de España, en torno a los 880-900 euros mensuales según los últimos datos del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, muy por debajo de la media nacional. La comunidad extremeña concentra todos los factores estructurales que explican las pensiones bajas: economía agraria con alta estacionalidad, salarios medios de los más bajos del país, alta tasa de desempleo histórico, emigración de trabajadores en edad activa y un tejido empresarial de escasa dimensión. Extremadura lleva décadas en los últimos puestos de prácticamente todos los indicadores de renta y bienestar económico, y sus pensionistas son el reflejo de vidas laborales desarrolladas en uno de los mercados de trabajo más precarios de España.

Qué tienen en común estas comunidades: Los patrones estructurales detrás de la brecha

Mirar este ranking como una simple lista de cifras es perder lo más importante: lo que estos datos revelan sobre las desigualdades estructurales del mercado laboral español. Todas las comunidades que aparecen en los primeros puestos comparten una característica fundamental: una economía históricamente dependiente de sectores con baja productividad y bajos salarios. La agricultura intensiva, el turismo de masas, la construcción y el pequeño comercio son los pilares económicos de casi todas ellas, y esos sectores generan empleo mal pagado, temporal y con alta rotación, lo que se traduce en bases de cotización reducidas y carreras laborales fragmentadas. El sistema de pensiones contributivo español es, en este sentido, un espejo fiel de las desigualdades del mercado laboral: reproduce y amplifica las brechas salariales a lo largo de toda la vida del trabajador hasta el momento en que se jubila.

Hay otro factor que aparece de forma recurrente en las comunidades de la mitad inferior del ranking: el peso de las pensiones de viudedad. Este tipo de pensión, que en España recibe mayoritariamente mujeres, es sistemáticamente más baja que la de jubilación porque se calcula como un porcentaje de la base reguladora del causante. En comunidades con alta proporción de población mayor y con un pasado de trabajo femenino no remunerado o en economía sumergida, ese peso arrastra hacia abajo la media autonómica. No es un dato menor: habla de décadas de trabajo invisible de mujeres que nunca cotizaron a la Seguridad Social porque sus empleos —el cuidado del hogar, la ayuda en el negocio familiar, el trabajo agrícola informal— no tenían reconocimiento legal ni económico.

La brecha geográfica en las pensiones también tiene una dimensión demográfica que conviene no ignorar. Las comunidades con pensiones más bajas tienden a ser también las que más envejecen, las que más población pierden por emigración interior y las que tienen mayor dificultad para atraer actividad económica de alto valor añadido. Es un círculo que se retroalimenta: la precariedad laboral genera pensiones bajas, las pensiones bajas generan pobreza en la vejez y la pobreza en la vejez reduce el consumo local y dificulta el desarrollo económico del territorio. Romper ese círculo requiere políticas que vayan mucho más allá del sistema de pensiones: inversión en infraestructuras, atracción de industria, formación profesional y, sobre todo, una apuesta decidida por elevar los salarios en los sectores que hoy siguen pagando por debajo de lo que una vida digna requiere.

Lo que los datos no cuentan: El coste real de una pensión baja en 2026

Una pensión de 900 euros en 2026 no es lo mismo que una pensión de 900 euros en 2016. La inflación acumulada en la última década, con el episodio especialmente duro de 2022 y 2023, ha erosionado significativamente el poder adquisitivo de las pensiones más bajas. Aunque el Gobierno ha aplicado revalorizaciones anuales vinculadas al IPC durante los últimos años, en cumplimiento de la reforma del sistema de pensiones aprobada en 2023, los pensionistas con prestaciones más bajas son los que menos margen tienen para absorber subidas en el precio de la energía, los alimentos o el alquiler. En comunidades como Extremadura o Andalucía, donde el parque de vivienda en propiedad es alto, muchos pensionistas tienen cubierta la necesidad de alojamiento. Pero los que viven de alquiler, o los que deben hacer frente a gastos de salud no cubiertos por la sanidad pública, se encuentran en una situación de vulnerabilidad real con pensiones por debajo de los 1.000 euros.

El debate sobre la suficiencia de las pensiones más bajas no es nuevo en España, pero gana urgencia en un contexto en el que el coste de la vida no da señales de moderación sostenida. La pensión mínima de jubilación para mayores de 65 años con cónyuge a cargo se situó en 2025 en torno a los 1.050 euros mensuales, lo que supone un suelo por debajo del cual el sistema no debería dejar caer a nadie. Sin embargo, muchos pensionistas en las comunidades de este ranking cobran pensiones contributivas que, aunque superiores a ese mínimo, apenas superan el umbral de la pobreza relativa, fijado en España en torno al 60% de la renta mediana equivalente.

Si te preocupa tu futuro como pensionista —y debería preocuparte, especialmente si vives en alguna de las comunidades de este ranking—, la conclusión práctica es clara: el sistema público de pensiones es necesario pero no suficiente para garantizar una vejez económicamente desahogada si tu vida laboral se ha desarrollado en sectores de baja remuneración. El ahorro complementario, ya sea a través de planes de pensiones, fondos de inversión o cualquier otro vehículo de ahorro a largo plazo, no es un lujo para ricos: es una necesidad para quienes saben que su pensión pública va a ser modesta. Los datos de este ranking son un mapa de la desigualdad pensional española, pero también son una invitación a tomar decisiones hoy que marquen la diferencia dentro de veinte o treinta años. ¿En qué comunidad vives tú? ¿Crees que el sistema de pensiones refleja de forma justa el esfuerzo de quienes han trabajado en territorios con menos oportunidades? Déjanos tu opinión en los comentarios.