Dos veces al año toca ajustar el reloj, en otoño y cuando se acerca el verano. Aunque solo se mueva una hora, esto puede alterar el conocido ritmo circadiano, ya sea adelantándolo o retrasándolo. En esta ocasión, el cambio se hará en la madrugada del 29 al 30 de marzo, pasando de las 2 a las 3 de la mañana.
La justificación de este cambio siempre ha sido el ahorro energético, tanto en verano como en invierno. Sin embargo, muchas personas consideran que los efectos negativos superan a los beneficios, aunque el Boletín Oficial del Estado (BOE) defienda que esta medida, aplicada en España y en otros países de la Unión Europea, permite reducir el consumo de electricidad al ajustar las horas de luz con la jornada laboral.
En los últimos años han surgido rumores sobre la posible eliminación del cambio de hora. Y es que, según el BOE, la última actualización sobre esta medida solo recoge fechas hasta 2026. Esto ha llevado a muchos a especular con que los ajustes de 2025 podrían ser los últimos en España. Sin embargo, más allá de lo que diga el BOE, la decisión final la tiene la Unión Europea.
En 2018, una consulta de la Comisión Europea reveló que el 80% de los encuestados prefería mantener un solo horario fijo. Aun así, el Consejo de la UE no ha tomado ninguna decisión definitiva, por lo que, al menos por ahora, el cambio de hora seguirá vigente.
¿Por qué hay tanta gente en contra? Uno de los principales motivos es que en invierno anochece demasiado pronto, pero también hay razones de salud. Muchos expertos advierten que estos cambios afectan al ritmo biológico de las personas, alterando el sueño y la energía diaria. Mientras no haya un acuerdo para eliminarlo, habrá que seguir adaptándose a este ajuste dos veces al año.