Psiconeuroinmunobiología

El efecto de las palabras no dichas...

Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG.
CIRUJANO

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y
desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. . Acabo de publicar Madera líder
(Empresa Activa).


ENTRENAR

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.

"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.


-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.


-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento,la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios
físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o
eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la
serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la
respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.

-Más recursos...
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente
personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar
físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les
generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era
metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo
propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el
silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay
automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.

-Déme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos
alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la
conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Si quieren hacer algo mal solo deben copiar a la Argentina

No hay nada, PERO NADA, que no hayamos sufrido sus habitantes de este bendito pais con los inventos del peronismo y radicalismo, corralito mediante. Por eso a veces nos tienen como soberbios y además que cada argentino de 50 años para arriba se parece a un economista por las innumerables pruebas que ha pasado en su propia economía personal para subsistir y/o tan solo mantener su patrimonio, (entre ellas 3 devaluaciones). Las ultimas son la utilización del dinero de los jubilados como asimismo la eliminación de la independencia estatutaria del Banco Central a manos del poder ejecutivo UNICA EN EL MUNDO y en estos últimos días van por la libertad de las SAs anónimas con Papel Prensa para manejar el papel de las papeleras como así la eliminación de Fibertel la tercera gran proveedora de DSL (ADSL) por cable para amordazar aun mas opinión, perjudicando a 1 millón de usuarios. Si esto no es decadencia, la decadencia donde esta.

Contracturados

Por Teresa Batallanez

Muchos estamos contracturados. Y ni la silla ergonómica ni el monitor bien alto ni levantarse cada media hora para estirar las piernas, los brazos, o mover el cuello, sirven para librarnos de un mal extendido que acecha más allá de la oficina.

No hay pilates ni yoga ni masajes que alcancen. Caminamos con el sonido crujiente de nuestros huesos en clave de permanente protesta. Huesos cansados de intentar comunicarse y que ahora nos hablan al compás de quejidos desafinados.

Traumatólogos, neurólogos, psicólogos, osteópatas, homeópatas, quiroprácticos, acupunturistas y una gama diversa de interlocutores cotidianos nos piden "relajar", que bajemos la marcha, que disfrutemos de la vida, que evitemos el estrés. Hasta nosotros mismos nos erigimos, a veces, en profetas de esta buena nueva que no nos termina de curar. Seguramente porque no encontramos el punto justo y deambulamos perdidos en la urgencia de un mandato cuyo significado diverso dificulta la correcta digestión.

"Relajá", nos dicen, cuando expresamos con ímpetu un punto de vista; "relajá", cuando nos abocamos apasionadamente a un trabajo, a un estudio o al logro de un objetivo cualquiera. "Relajá", si nos apuramos, y también si vamos demasiado despacio. Si tenemos hijos o si no los tenemos. "Relajá", cuando algo nos cuesta; "relajá", cuando no nos sale. También "relajá", cuando nos preocupamos, cuando discutimos, cuando analizamos, cuando dudamos, cuando profundizamos, cuando nos apasionamos.

Es cierto. Deberíamos ser capaces de tensarnos menos y disfrutar más. Ser capaces de soltarnos el pelo o de aflojar la corbata más seguido. De jugar más. De ser más conscientes de nuestra libertad, de la posibilidad del cambio o la de caerse y volver a levantarse. De usar más el humor, la innovación, la creatividad. De generar buena onda y de desintoxicarnos de la mala energía que nos puede rodear.

Pero el mandato de relajar, en el sentido de librarnos de la tensión y la presión, muchas veces se distorsiona en un "relajar" que significa librar a su propia suerte el juicio, los propósitos y la acción; simplemente dejar que fluyan para no alterar una suerte de estado líquido intrauterino que habría que conservar en forma permanente a fin de gozar relajados.

Existen múltiples llamados a vivir con un impermeable que no afecte la burbuja relajada del bienestar personal. Para lograrlo no hay que "meterse" en nada: ni en política, ni en el consorcio, ni en el accidente que ocurrió en la esquina. Y menos en la vida de alguien, porque cada cual ha de hacer la suya. Meterse tiene como único significado invadir, porque en la burbuja no existe el concepto de comprometerse. Es un "om" permanente para acurrucarse en el goce de la vida que fluye, pero que no nos influye. "Relajá", nos repiten cuando opinamos luego de valorar y de elaborar un juicio. Nos llaman a no juzgar porque es un verbo que lleva seguro a lo que se considera delito, como la discriminación, la autoridad o la moralidad. Ninguna de estas funciones puede ejercerse con rectitud: están siempre y de antemano condenadas. Quienes auspician este estilo de vida confunden juicio con prejuicio y, en el afán de relajar, relajan hasta el concepto de verdad, convirtiéndolo en algo completamente liviano y líquido, subjetivo, relativo... muy relajado.

Quien sale al mundo sabe que conservar la liquidez va en detrimento de lograr solidez. Sería saludable que los adultos buscáramos paz interior y no una vuelta al útero materno.

Es bueno escuchar al cuerpo e interpretar lo que nos dice. Y ajustar los ritmos y las presiones para un recorrido en el que sea posible disfrutar. Pero sin renunciar a una mente inquieta, movediza y rebelde que se niega a flotar tan relajada.


La autora es periodista

A veces pienso lo curioso que son las vidas de cada uno. Unos nacen con estrella y otros estrellados. Aun recuerdo un libro que se llamaba “Las leyes de la suerte” que decía: la suerte es una de las cosas más mal repartidas que hay en la tierra. ¿Quién nos mando a nacer en un ambiente con dinero y buena educación mientras otros han tenido que hacerse desde cero habiendo nacido en una villa miseria? Depende de nosotros, nuestra actitud, nuestra fuerza de carácter o…nuestra simple elección. Mientras tanto la vida nos envuelve a nuestro alrededor con acontecimientos a veces inmanejables como la muerte de un hijo o una pareja o tal vez una querida mascota, c`est la vie diría melancólicamente un francés y antes decían c`est la guerre cuando nos envolvía esa locura de la segunda guerra mundial. A partir de cierta edad lo mas terrible son las enfermedades de muchos seres queridos o la sencilla muerte de otros. Yo cada vez mas protejo mi “microclima” pero reconozco que algunos no pueden por distintas razones como es en el caso tuyo.
Existe entonces un mundo exterior a nuestro yo y un mundo interior que son modificables en la medida que uno sortee barreras para no quemarse con el sol de los acontecimientos muchas veces imposibles de modificar y eso es la vida, que le vamos a hacer.

Contestación de mi amiga a quien quería consolar:

---No se puede vivir en un tupperware (me mato)

Estuve tanto tiempo soñando lo que deseaba, que mientras soñaba perdí lo que tenía.
(mio)

Como una Ola.(Poema)

Moriré como muere la ola en cada orilla,

moriré lentamente abrazada a la arena,

mirando la barca de nuestros recuerdos

alejarse a la deriva sin nuestros cuerpos.

La mar se irá de mi, sin saber de mi pena

la espuma blanca será del color que decore mi alma,

el sonido de las olas oiré a lo lejos

y la brisa del mar me dará su consuelo.

Recordarás que fui del amor la semilla

y pensarás que estuve olvidada y ajena.

Moriré en nuestra playa como la ola serena,

como muere la noche si la luna no brilla.

Dejaré con mi huella impecable el pecado,

del sabor de los besos que jamás te hube dado,

acudirás al mar el resto de tus días

.podrás pensar entonces que quizás me querías,

pero ya seré espuma en un olvido pasado

y no podrás quererme ni tenerme a tu lado,

cuando muera en tu orilla…como muere la ola.

Autora
Dolores G. F
Sevilla España
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!! Te tengo en mi punto de mira!! , !!...mira un punto!! JI!, JI!, JI!.

Me hace gracias eso de no vivir en un tupper, sobre todo viniendo de personas que suelen estar estresadas, sin tiempo, viendo el mundo a golpe de pantalla y ensimismados en datos y cifras... No es vuestro caso, ojalá más economistas se dedicaran a filosofar, leer y escribir poesía... supongo. Coincido en que la economía resulta apasionante y me joroba que también acabe matando los impulsos más simples y placenteros.

Emociones y hábitos contagiosos

Tener un amigo feliz, obeso, fumador u optimista influye de manera sustancial en nuestra propia conducta

Tener un amigo al que consideramos una persona feliz aumenta un 15 por ciento las posibilidades de que, en el corto tiempo, nosotros también nos sintamos felices. Esto porque, según un estudio de dos investigadores norteamericanos, la felicidad se irradia de una persona a otra.

Sin embargo, no es lo único que se contagia en forma de reacción en cadena. Ocurre lo mismo con la obesidad e incluso con el tabaquismo: si los amigos de nuestros amigos están excedidos de peso, esto triplica nuestras oportunidades de tener problemas con la balanza. Del mismo modo, si tenemos amigos fumadores, es muy probable que nuestra pareja u otros conocidos comiencen a fumar.

Dicen los expertos que los hábitos y las conductas de las personas influyen de manera sustancial en los demás, hasta los tres grados de separación, es decir, en los amigos de nuestros amigos.

Tales afirmaciones surgen de los resultados de una investigación que llevaron adelante James Fowler, de la Universidad de Harvard, y Nicholas Christakis, de la Universidad de San Diego, en los Estados Unidos.

Los resultados se publicaron en el libro Connected, que editó en español este año la editorial Taurus, de España. Los autores analizaron uno de los estudios más reconocidos de la historia de la medicina, llamado Framingham.

Todos los años, desde 1948, unos 5000 habitantes de esa localidad norteamericana se someten a estudios médicos para conocer su estado de salud, con fines estadísticos. Ahora, también lo hacen sus hijos y nietos. Se analizaron las respuestas de los cuestionarios de los participantes entre 1983 y 2003, mediante un modelo que permitió establecer más de 50.000 redes sociales.

Se seleccionaron 5124 personas, a las que se denominó "egos", y a sus conocidos, ya fueran padres, hermanos, parejas, hijos, vecinos, compañeros, amigos o amigos de sus amigos, a los que se denominó "álter ego". En total, más de 12.000 personas conformaban la red que tenía más de 53.200 vínculos sociales.

La aplicación de un cuestionario acerca de la felicidad de los "egos", con frases tales como "me siento esperanzado con respecto al futuro"; "me siento feliz"; "disfruto de la vida"; "siento que soy tan bueno como otras personas" aportó datos sustanciales. Como muchos de los "álter" también formaban parte del estudio, fue posible establecer cómo se distribuía y propagaba el sentimiento de felicidad a través de las redes sociales.
Eslabones salteados

La investigación de Christakis y Fowler señala que la felicidad de cada álter influye directamente en las emociones del ego: en líneas generales, tener amigos felices incrementa un 15% las posibilidades de ser felices en el futuro. Pero hay más, ya que el contagio social no siempre es directo, sino que a veces se saltea un eslabón y se presenta en un amigo de un amigo. Que los amigos de nuestros amigos emanen alegría aumenta un 10% nuestro buen humor, y los amigos de los amigos de los amigos, un 6 por ciento.

La infelicidad se transmite con menor rapidez: sólo el 7% de las personas se contagiaron del humor de un entorno pesimista.

"Incrementar sus ingresos en 10.000 dólares anuales le proporciona a una persona un 2% más de oportunidades de ser feliz. Es poco si se lo compara con el 15% que puede obtener al convivir con alguien feliz", señala el libro.

Otra buena noticia es que, así como el vicio del tabaco se contagia, también se contagia la decisión de dejar de fumar. Aquí, no fue tan decisivo el papel de los amigos como el de los compañeros de trabajo: cuando una persona deja el cigarrillo, sus compañeros de trabajo tienen un 34% de probabilidades de seguir esa misma senda.

Otra relación curiosa: el contagio se propaga con mayor facilidad entre personas del mismo sexo. "Encontramos que las relaciones del mismo género tienden a ser más influyentes que las relaciones del género opuesto, lo que explica por qué los amigos tienden a influir en los resultados de la gente que aumenta de peso más de lo que lo hace su cónyuge", dijo Fowler.

La distancia también cuenta. Así, vivir a menos de un kilómetro de un "amigo buena onda" aumenta un 42% nuestras probabilidades de ser felices. También vivir a menos de 1,6 km de un hermano optimista aumenta un 14% la dosis de felicidad personal; en cambio, cuando uno vive alejado de los afectos que influyen positivamente en su humor, los sentimientos fraternales pierden su efecto de contagio.

Christakis es médico y sociólogo de la Universidad de Harvard. Durante años, investigó el "efecto viudez", esto es, la mayor propensión de los integrantes de una pareja a morir tras el fallecimiento de su cónyuge. Fowler estudió el contagio social a la hora de decidir ir o no a votar, algo que en los Estados Unidos no es obligatorio. Se conocieron mientras ambos cursaban una maestría en Harvard y decidieron empezar a investigar juntos la influencia de las redes sociales reales en los hábitos y decisiones de las personas.

Evangelina Himitian

7 Principios de la Ecología Emocional para las relaciones

Dedicamos toda nuestra vida a entrenar nuestra mente: adquirimos conocimientos y nos enseñan a pensar, pero en el territorio emocional, en cambio, somos todos autodidactas, en mayor o menor medida.
Hay quien considera las emociones como obstáculos que interfieren en nuestra dimensión racional.
La Ecología Emocional sostiene que no es así y que las emociones son un lenguaje distinto y complementario.
Una mente inteligente pero desconectada de las emociones construiría mapas de decisión equivocados y peligrosos.
Las emociones dan color al paisaje y sirven para orientarnos en el mundo: nos indican si la ruta que hemos elegido es adaptativa o destructiva.

1 - Principio de la autonomía personal.
“Ayúdate a ti mismo y los demás te ayudarán”.
2 - Principio de la prevención de dependencias.
“No hagas por los demás aquello que ellos pueden hacer por sí mismos”
3 - Principio del boomerang
““Todo lo que haces a los demás, también te lo haces a ti”
4 - Principio del reconocimiento de la individualidad y la diferencia.
“No hagas a los demás aquello que quieres para ti.
Pueden tener gustos diferentes”.
5 - Principio de la moralidad natural.
“No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti”.
6 - Principio de la auto-aplicación previa.
“No podrás hacer y dar a los demás aquello que no eres capaz
de hacer ni darte a ti mismo”
7 - Principio de la limpieza relacional.
“Tener el deber de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y no nos dejan crecer como personas”.

No somos responsables de lo que sentimos (las emociones no se eligen ni se planifican) pero sí de aquello que hacemos con lo que sentimos.
Lo que importa es cómo se gestionan, lo que se hace con ellas.
Escogemos nuestra actitud y nuestra conducta.“Pensar que algo nos será dado sin que hagamos algo por ello y quejarnos por no recibirlo, contribuye a la contaminación emocional”.


"La vida no se mide por las veces que respiras sino por las que te dejan sin aliento"
No dejemos pasar la oportunidad de crear momentos felices que perduren por siempre en nuestra memoria.

El valor de las cosas, no está en el tiempo que duran,
sino en la intensidad con que acontecen.
Por eso existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y
personas incomparables . . .

No corras,
Ve despacio.
Que adonde tienes que ir es a ti mismo.

¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto tomar una decisión?

Algunas personas se conocen, se enamoran y se casan rápidamente. Otras pueden pasar horas en la zona de venta de medias de una tienda por departamentos, analizando los pro y los contra de comprar un par a rombos y de lana en vez de uno a rayas y de algodón.

Ver el mundo en blanco y negro, de forma que las opciones parezcan claras o verlo en tonos de gris puede afectar el discurrir de la gente por la vida, tanto en lo que tiene que ver con su trabajo y sus relaciones como en lo vinculado al candidato por el que votan, dicen los investigadores. Las personas que frecuentemente tienen sentimientos encontrados respecto a las situaciones tienen más de lo que los psicólogos llaman ambivalencia. Quienes tienden a tener puntos de vista inequívocos tienen menos ambivalencia.

La alta ambivalencia puede ser útil en algunas situaciones y la baja en otras, consideran los investigadores. En general, las personas que tienden a la ambivalencia lo hacen consistentemente en diferentes áreas de sus vidas.

Por décadas los psicólogos en general ignoraron la ambivalencia porque no pensaban que fuera significativa. Pero ahora los investigadores están estudiando cómo la ambivalencia, o la carencia de ella, afecta a la vida de las personas y cómo estas podrían ser capaces de tomar mejores decisiones. En general, pensar en tonos de gris es una señal de madurez. Es "entender la complejidad del mundo", dice Jeff Larsen, un profesor de psicología de la Universidad Tecnológica de Texas en Lubbock.

En un estudio reciente, se le pidió a un grupo de estudiantes universitarios que escribiera un ensayo en el que debían argumentar a favor o en contra de un asunto polémico, vinculado a la forma en que una ley laboral afectaba a los jóvenes. Otro grupo de estudiantes podía escribir tanto sobre los pros como sobre los contras del asunto. Los estudiantes que fueron forzados a tomar una posición dijeron sentirse más incómodos, incluso transpiraban más , dijo Frenk van Harreveld, psicólogo social de la Universidad de Amsterdam.

Si no hay una respuesta fácil, es probable que la gente ambivalente dude y evite tomar una decisión, por ejemplo, respecto a si tomar o no un nuevo empleo, dice van Harreveld. Pero si luego de una consideración cuidadosa una persona todavía no puede decidir, entonces lo que indica el instinto es lo que debería hacer. van Harreveld dice que en estas situaciones él lanza una moneda al aire y si su reacción inmediata cuando la moneda cae en cara es negativa, entonces sabe qué debe hacer.

Los investigadores no están seguros de por qué algunas personas tienden hacia una mayor ambivalencia. Algunas características de la personalidad juegan un rol. Las personas con una fuerte necesidad de llegar a una conclusión en una situación determinada tienden a tener un pensamiento más en blanco y negro mientras que las personas ambivalentes tienden a sentirse más cómodas con la incertidumbre. Las personas que crecen en ambientes donde los padres son ambivalentes o inestables pueden crecer experimentando ansiedad y ambivalencia, según algunos psicólogos.

La cultura también puede jugar un papel. En las culturas occidentales, ver simultáneamente lo bueno y lo malo "infringe nuestra visión del mundo, nuestra necesidad de poner cosas en cajas", dice Larsen. Pero en las filosofías orientales, podría ser menos problemático debido a que hay un reconocimiento de dualismo, el que una cosa puede ser otra a la vez.

Debido a nuestros puntos de vida fuertemente negativos o positivos, los pensadores en blanco y negro tienden a ser más rápidos para tomar decisiones. Pero si se quedan en un punto de vista y no pueden tener otros, el pensamiento en blanco y negro puede generar conflicto con otros o pensamientos o conductas no saludables.

Las personas con depresión clínica, por ejemplo, frecuentemente se ven atascadas en una visión negativa del mundo. Podrían interpretar una acción neutral cómo el que un amigo no les salude como una indicación de que su amigo está molesto con ellos y tienen problemas para pensar en explicaciones alternativas.

La gente ambivalente, por otro lado, tiende a sistemáticamente evaluar todos los aspectos de un asunto antes de tomar una decisión.

La capacidad de las personas ambivalentes de ver todos los aspectos de algo y sentir emociones contradictorias parece traer algunos beneficios. Pueden ser más capaces de sentir empatía con los puntos de vista de otros, por un lado. Y cuando la gente puede sentir emociones encontradas, tales como esperanza y tristeza, tiende a tener estrategias más saludables para sobrellevar una situación como el fallecimiento de su pareja. También tienden a ser más creativos debido a que las diferentes emociones los llevan a considerar ideas que de otra forma habrían descartado.

Es probable que la gente que duda con respecto a una decisión se beneficie de reducir los detalles que inciden y seleccionar uno o dos valores importantes en los que basar su resolución, dice Richard Boyatzis, un profesor de conducta organizacional, psicología y ciencia cognitiva en la Universidad Case Western Reserve.

En el lugar de trabajo, los empleados que son muy ambivalentes respecto a sus empleos son los más erráticos en su rendimiento, dice René Ziegler, un profesor de psicología social y organizacional en la Universidad de Tübingen en Alemania. Un gesto positivo hacia una persona altamente ambivalente, como subirle el salario, mejorará su rendimiento más que en el caso de alguien que no lo es, explica.

Las personas que no son ambivalentes respecto a su trabajo rinden bien si les gusta y mal en caso contrario. Ziegler sugiere que quienes piensan en blanco y negro tienden a concentrase en aspectos centrales de su trabajo, como cuánto se les está pagando o cuánto les gusta su jefe, y no en el conjunto de las características de su empleo para determinar si están contentos.

Quienes no ven los grises pueden reconocer los aspectos negativos y positivos de una relación. Pero generalmente optan por fijarse en algunas cualidades que les importan.

Por el contrario, la gente que es verdaderamente ambivalente en una relación no puede quitar de su mente lo negativo. Pueden preocuparse de ser heridas o abandonadas incluso en momentos en que su pareja está siendo cariñosa, afirma Mario Mikulincer, decano del New School of Psychology del Centro Interdisciplinario Herzliya en Israel.

Quienes ven los grises y tienen esos matices tienden a tener problemas en sus relaciones. Sus relaciones suelen ser más largas, incluso aquellas en las que la persona es abusada y suponen más peleas. También es más probable que se divorcien, dice Mikulincer.

Reconocer que su pareja tiene fortalezas y debilidades es normal, dice Mikulincer. "Un cierto grado de ambivalencia es una señal de madurez", dice.

FUENTE:
¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto tomar una decisión? - WSJ.com

SAI BABA SOBRE EL 2012.....

Resumen de lo que nos esta pasando explicado por SAI BABA

¿Has oído hablar del 2012 como un año en que algo va a suceder?

Bueno, por un lado hay varias profecías que indican a esta fecha como un punto importante en la historia de la humanidad, pero la más significativa es el término del calendario Maya, cuya profecía se ha interpretado de distintas maneras, los más negativos piensan que ese año se termina el mundo, pero no será así, es que estamos en la nueva Era de acuario.
Esto tiene que ver con la rotación del sistema solar completo (ciclo solar) que va pasando por las 12 distintas eras y cada una de ellas dura 2.160 años. Totalizando
los 25.920 años de los que hablaba Platón El dia Largo del Universo, en donde se comple el ciclo y vuelve al punto de partida y es concordante la misma ley universal con el Hombre que tomando las l8 respiraciones por minuto( en un hombre joven y sano) al finalizar las 24 horas (un dia un ciclo) suma 25.920), se da tanto en el Macro Cosmos (Universo, como en el Micro Cosmos ( Ser Humano))
Lo cierto es que el planeta viene cambiando su estado de vibración y este cambio se ha intensificado desde el año 1989 y notoriamente los polos magnéticos se desplazaron de los Polos Fisicos (desde el 01-01-1992 al 31-12-2002) se completó en estos 11 años, lo que no había ocurrido en miles de años. Sí hay un cambio en el magnetismo de la tierra, hay un cambio no sólo de conciencia sino que también una adaptación a nivel físico para esta nueva vibración. Los cambios no sólo son en nuestro planeta, sino que afectan al universo completo, y la ciencia hoy día puede dar cuenta de ello. Infórmate sobre los cambios en las tormentas solares (que son tormentas magnéticas) y verás que los científicos están al tanto de estas cosas, o pregúntale a algún aviador acerca del desplazamiento de los polos magnéticos en los últimos años, ya que los aeropuertos han tenido que modificar sus instrumentos, como así tambien
las migraciones de aves y animales del mar, se ha vistos afectados (publicados en diarios del mundo) Este cambio en el magnetismo se traduce como un incremento de la luz, un aumento de la vibración planetaria. Para que lo vayas entendiendo de manera más fácil debes saber que esta vibración es afectada e intensificada por la conciencia de todos los seres humanos. Cada pensamiento, cada emoción, cada nuevo despertar de alguien a la conciencia de Dios eleva la vibración del planeta. Esto te puede parecer una paradoja, puesto que la mayoría ve a su alrededor más odio y miseria, sin embargo no es así.
Ya lo he venido diciendo en los posteos anteriores, cada uno elige donde enfocar la mirada, sólo ven la oscuridad aquellos que están enfocados hacia el drama, el dolor y la injusticia. Si no ves el avance espiritual que ha tenido la humanidad es porque no te has enfocado en ello, pero si haces el trabajo correcto y liberas tu mente de lo negativo abrirás un espacio donde podrá manifestarse tu esencia divina que te pondrá en el foco de lo que realmente está ocurriendo en la humanidad y el planeta. "Estamos elevando nuestra conciencia como nunca antes".

¡Pero cómo!... ¿no ves la oscuridad? me podrás decir...

Si, la veo, pero no me identifico con ella, no le temo.... ¿Cómo le voy a temer a la oscuridad si veo tan clara la luz?... por supuesto que entiendo a aquellos que temen, porque yo también estuve parado en ese lugar donde solo veía lo malo. Es por eso que ahora siento amor por todo ello.
La oscuridad no es una fuerza que te empuje a ser mas malo o a vivir con más odio, la oscuridad no es una fuerza contraria a la luz, es ausencia de luz, tú no puedes invadir la luz con oscuridad, no funciona así el principio de la luz. El temor, el drama, la injusticia, el odio y la infelicidad sólo existen en estados de penumbra porque no puedes ver el contexto global en que se desarrolla tu vida, y la única manera de ver desde la luz cuando estas ahí es por medio de la fe. Una vez que aumentes tu frecuencia de vibración (estado de conciencia) podrás ver hacia la oscuridad y entender lo que has vivido.

Pero... ¿Cómo puedes decir esto si en el mundo hay más maldad cada día?...

No hay más maldad... lo que hay es "más luz", y de eso estoy hablando en este posteo.
Imagina que tienes un cuarto o bodega donde guardas tus cosas desde hace años y es iluminado por una lámpara de 40W. Cambia la lámpara a una de 100W y verás lo que ocurre allí. Verás el desorden y el polvo que pensabas que no existía. La suciedad será más clara. Esto es lo que está pasando, y esto es lo que hace posible de que muchos lean esto y no les parezca una locura como pudo haber sido hace algunos años.

¿Te has dado cuenta que hoy en día las mentiras y los engaños salen a flote con mayor rapidez que antes?...
( Todo saldrá a la Luz -Nada quedará Oculto- y eso producirá el cambio en el comportamiento del hombre por quedar al descubierto y visiblemente su mal accionar) Bueno, acceder al entendimiento de Dios y el funcionamiento de la vida también es más rápido que antes.
Esta nueva vibración del planeta es la que tiene a todos nerviosos, depresivos o enfermos, ya que para poder recibir más luz las personas deben cambiar tanto física como mentalmente. Deben poner en orden sus bodegas porque cada día les llega más luz a su conciencia y por mucho que quieran evitarlo, deberán elegir poner manos a la obra y comenzar la limpieza o vivir en medio del chiquero.
Este cambio provoca dolores físicos en los huesos, que los doctores no pueden solucionar ya que no se ve una enfermedad que los provoque. Te dirán que es estrés y no se trata de eso, se trata de emociones negativas acumuladas, se trata de miedos y angustias, se trata de ese polvo acumulado por años que ahora estás viendo para ser limpiado.
Habrá noches en que te despiertes y desveles por unas horas. No te alteres, lee un libro, ve tele, medita, no luches pensando en que algo está mal contigo, es la nueva vibración planetaria que estás asimilando, te volverás a dormir y al día siguiente no sentirás falta de sueño.
Si no canalizas bien este proceso los dolores serán más intensos y te diagnosticarán fibromialgia, que es un nombre que la medicina ha dado a estos dolores que no tienen causa visible y para los que no proponen ningún tratamiento con resultados concretos, sólo te recetan antidepresivos para que evadas la oportunidad de cambiar tu vida.
Una vez más tú eliges en qué realidad deseas vivir, sólo que esta vez el drama será mas intenso y por supuesto el amor también. Si se incrementa la Luz, también lo hace del mismo modo la falta de ella, esto explica por qué hay tanta violencia irracional en los últimos años.
Estamos viviendo la mejor época que la humanidad jamás vivió, seremos testigos y actores de la transformación más grande de conciencia que jamás imaginaste.
Infórmate; despierta tu inquietud por estos temas, la ciencia sabe que algo está pasando, tú sabes que algo está pasando, sé actor conciente de estos tiempos, que no te pillen asustado porque no sabes lo que pasa.

Sai Baba