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Reducir el estrés en el trabajo

estresGenerar un buen ambiente de trabajo implica mucho más que recibir un salario a fin de mes. Pasamos muchas horas en nuestros trabajos y si no hay un buen ambiente, es difícil de soportar. Tener un entorno positivo favorece que estemos más cómodos y aumente la productividad entre otras cosas.

Si por el contrario no existe este buen clima, habrá mucha tensión y estrés. Esto tiene un alto precio y cobrará factura a la larga. Según la American Psychological Association, sólo en Estados Unidos, se pierden por esta causa 500 mil millones de dólares al año. Unas pérdidas vinculadas a problemas de salud derivados del estrés laboral.

El estrés en el trabajo es responsable de la pérdida de 550 millones de días de trabajo anuales y es la causa principal del 80% de los accidentes de trabajo.

Para luchar contra él, INC propone varias técnicas que pueden mejorar la positividad dentro del entorno laboral:

Invierte en instalaciones. Tener una buena iluminación, mejorar la capacidad de almacenaje o realizar una renovación del mobiliario son algunas de las acciones que pueden llevar a una disminución del estrés físico. El objetivo debe ser: invertir en el lugar de trabajo para hacer que el tiempo que pasan en la oficina los empleados sea lo más cómoda posible.

Promover la salud y el ejercicio. Estar sentado durante largos períodos de tiempo se ha relacionado con enfermedades del corazón, la diabetes y la muerte prematura. Por ello, alentar al personal para que se mantenga saludable e impulsar programas específicos vinculados al deporte, no sólo mantendrá los costos de los seguro de salud a raya si no que, además, se creará una actitud enérgica dentro de empresa.

Celebrar los éxitos. Recompensar los logros alcanzados, reconocer los méritos dentro de un trabajo o, simplemente, demostrar el valor de un trabajador favorece a la autodeterminación personal, la motivación y el rendimiento laboral.

Compartir las buenas noticias. Cuando suceden cosas buenas, hay que compartirlo. Además del aumentar la moral, se les recordará a todos que su buen trabajo produce resultados.

¿Qué haces tú cuando estás estresado en tu trabajo?

Escrito por mariarp el 6 de Junio de 2016 con 2 comentarios.

2 comentarios

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# 1, Anónimo
7 de Junio de 2016, a las 9:59

Cuando estoy estresado hago ejercicio físico para arrojar fuera los sapos y culebras y si en esos momentos no puedo, me voy a un lugar aislado y grito un ¡¡¡Aaaah!!! .
Dicen que hay alguna empresa que tiene en cuenta las sugerencias del artículo. Yo daría parte de mi salario por trabajar en una de ellas.

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# 2, Liliana Bambagu
30 de Junio de 2016, a las 16:14

Hola! Me gustaría ponerme en contacto con vosotros porque queremos publicar un artículo sobre la búsqueda de empleo.

Un saludo

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